Танец как средство хорошего настроения и самочувствия

Опубликовано в Дети

танец и настроение

В современном мире двигательная активность человека сведена к минимуму. Развивающиеся технологии избавляют нас постепенно от физической нагрузки: мы пользуемся транспортом, лифты и эскалаторы можно встретить повсеместно, рабочее время проводим сидя, а придя домой укладываемся на диван, потому что устали.

Вкупе с нервными перегрузками и стрессами все это ведет к развитию многих заболеваний и плохому самочувствию.
Чтобы разнообразить свою жизнь, привнести в нее движение – начните танцевать! Вы и сами не заметите, как улучшится ваше настроение, выправится осанка, нормализуется вес, работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, восстановится обмена веществ. Танец – это энергия, а энергия – залог хорошего самочувствия.
Занятие танцами способно изменить ваше мировоззрение и самоощущение. В танце вы обретете новое средство для выражения своих чувств и эмоций, научитесь координации, равновесию, уверенности, что с успехом можно применять в повседневной жизни. Разнообразие стилей и направлений расширит ваш кругозор, кроме того, позволит попробовать себя в какой-то новой роли. Например, вы можете раскрыть в себе сексуальность в восточных видах танца, из делового бизнесмена превратиться в беззаботного парня с помощью хип-хоп движений или стать звездой танцпола благодаря занятиям go-go.

Существует такое понятие, как танцетерапия или оздоровительные танцы, целью которых является релаксация в движении. Раскрепощенные и осмысленные движения в такт приносят не только физическую пользу организму, но так же положительно сказываются на эмоциональной составляющей человека. Снимут стресс, повлияют на развитие интеллекта, пробудят творческую энергию. Танцетерапия способна, к тому же, облегчить некоторые заболевания, связанные с проблемами в суставах и мышцах.
По статистике, жизнь танцора длиннее, чем жизнь обычного, не связанного с этим видом искусства человеком. Доживая до глубокой старости они остаются молодыми душой и телом. Увлеченные люди, занятые творчеством, тем самым продлевают свое время.

Количество людей, осознающих, что танцевать в зрелом возрасте совсем не стыдно, а наоборот, приятно и полезно, увеличивается с каждым годом. Танец становится массовым, эффективным и общедоступным средством для улучшения физической формы, снятия напряжения, обретения новых знакомств и является залогом здорового образа жизни. Танцуйте в свое удовольствие!

kanzashi.dn.ua

Подпишитесь на рассылку сайта!
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:

 

 

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить